血压高，能吃褪黑素吗？

75岁高血压、血脂异常患者，想通过营养调理改善睡眠，正在服用降压药和降脂药。

对于高血压和血脂异常的患者，首先要控制血压和血脂，遵循医生的治疗方案。其次，通过合理的营养摄入和良好的生活习惯来改善睡眠质量。例如，增加富含镁、钙和维生素B6的食物，避免过多的咖啡因和糖分摄入，保持规律作息、适量运动和减少压力。在开始任何新的营养计划之前，务必先咨询主治医生。