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75岁高血压、血脂异常患者,想通过营养调理改善睡眠,正在服用降压药和降脂药。
对于高血压和血脂异常的患者,首先要控制血压和血脂,遵循医生的治疗方案。其次,通过合理的营养摄入和良好的生活习惯来改善睡眠质量。例如,增加富含镁、钙和维生素B6的食物,避免过多的咖啡因和糖分摄入,保持规律作息、适量运动和减少压力。在开始任何新的营养计划之前,务必先咨询主治医生。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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