45岁左右提高代谢吃哪个

患者因疲劳和头晕疑似神经系统问题，询问是否需要补充B族维生素。

根据患者的症状，可能存在神经系统疾病的风险。建议进行血液检查以确定是否存在B族维生素缺乏，尤其是维生素B12。在日常生活中，应注意均衡饮食，多摄入富含B族维生素的食物。同时，保持良好的睡眠习惯和适量的运动也对改善神经系统的健康非常重要。