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哺乳期女性,体力下降,轻度贫血,想知道如何安全补血?
对于哺乳期的轻度贫血,铁剂是常见的补血选择。每天服用一粒,连续3到6周以上。同时,注意均衡饮食,多摄入富含铁的食物,例如红肉、豆类和绿叶蔬菜。保持良好的休息和锻炼习惯也能帮助改善贫血症状。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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