孕期血糖5.4正常不

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孕妇自测血糖，空腹和进食后2小时的血糖值分别是多少？如何正确控制血糖？

医生建议

孕期糖尿病是一种常见的并发症，需要密切关注和管理。通过合理的饮食和适度的运动，可以有效控制血糖水平。建议孕妇每天少食多餐，选择复杂碳水化合物和高纤维食物，适量摄入蛋白质。同时，进行适度的运动如散步、孕妇瑜伽等，每天30分钟左右。定期监测血糖，按照医生的建议进行调整和治疗。

崔洪医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近在用血糖测试仪器自测，想知道空腹和进食后2小时的血糖值应该是多少？

崔洪医生护士

空腹血糖值通常在3.9到6.1之间，进食后2小时的血糖值应该在7.8以下。请问您最近的测试结果是多少？

患者

我这几次测量都在5.4到5.5之间，算高吗？

崔洪医生护士

不算高，正常孕妇的血糖值波动是很正常的。5.1以上才算高血糖。您每天早上八点多自测，喝白开水后测量的结果是准确的。

患者

那我应该如何控制血糖？有什么饮食和运动建议吗？

崔洪医生护士

首先，饮食方面要控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如全麦面包、糙米等，避免简单碳水化合物如白面包、糖果。增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜。同时要保证蛋白质摄入，适量食用瘦肉、*类、豆类。还要少食多餐，把三餐分成五到六餐，防止血糖波动过大。运动也很关键，像散步、孕妇瑜伽这类适度运动，可以帮助身体消耗血糖，建议每天运动30分钟左右，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。另外，要定期监测血糖，按照医生的建议定期检查。

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