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35岁的患者,近期感觉身体不适,血糖和血压偏高,想了解如何调整饮食和生活习惯,以及是否需要用药。
根据患者的症状和检查结果,可能存在高血压和糖尿病的风险。建议患者进行全面的体检以确定具体的健康状况。同时,采取以下措施可以帮助改善健康状况:合理的饮食,减少高盐、高糖和高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入;适量的有氧运动,如散步、慢跑或游泳;如果必要,根据医生的建议,可能需要服用一些药物来控制血糖和血压。请注意,药物的使用必须在医生的指导下进行。
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