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我想在运动后补充维生素C，但不确定如何正确使用泡腾片？
医生建议
对于维生素C缺乏，在运动后使用泡腾片是一个不错的选择。使用时，避免空腹服用，并且使用温水来溶解。同时，注意适量服用，避免过量导致肠胃不适。对于儿童，务必在成人监督下服用。通过正确使用泡腾片，您可以更好地帮助身体恢复，提高免疫力。
任诗宝医生和患者的交流
患者
请问在运动后如何正确补充维生素C？
任诗宝医生公共营养师
在运动后，为了更好地恢复，建议您选择温水来溶解泡腾片。这样可以帮助身体更好地吸收维生素C。同时，避免空腹服用，适量为宜，以防止肠胃不适。
患者
我通常会在运动后立即喝一杯水，是否需要调整？
任诗宝医生公共营养师
如果您想在运动后补充维生素C，建议您在喝水前先服用泡腾片。这样可以确保维生素C被充分吸收。另外，记得在成人监督下让儿童服用泡腾片。
任诗宝医生的问诊记录
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任诗宝
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