用法用量是多少

我想了解如何正确使用营养补充剂，特别是维生素C的日常保健用量。

在使用营养补充剂时，应遵循说明书上的用法用量。对于日常保健，维生素C的用量可以是100毫克或200毫克。除了补充营养外，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也非常重要。请注意，过量摄入营养补充剂可能会带来不良反应。