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24岁男孩想知道是否能通过补钙增加身高，平常有运动习惯，160cm高，担心遗传因素限制身高增长。
医生建议
对于身高增长问题，24岁时骨骼的生长板通常已经闭合，通过补钙来增加身高的可能性非常小。然而，补钙对于维持骨骼健康仍然是重要的。建议保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，并进行适量的运动来维持骨骼健康。同时，良好的运动习惯和饮食习惯，避免熬夜，保持早睡早起的作息也非常重要。
黄金凤医生和患者的交流
患者
我24岁了，能长高吗？我听说使用某种产品可以长高4到8公分。
黄金凤医生公共营养师
一般来说，24岁时骨骼的生长板已经闭合，通过补钙来增加身高的可能性非常小。然而，补钙对于维持骨骼健康仍然是**的。适当的钙和维生素D摄入可以帮助预防骨质疏松和其他骨骼问题。建议保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，并进行适量的运动来维持骨骼健康。
患者
我平常有运动习惯，天天跑步。现在我160cm高，遗传因素使我很难再长高，所以我想尝试其他方法。
黄金凤医生公共营养师
虽然补钙不能保证增加身高，但它对于骨骼健康仍然非常**。建议你继续保持良好的运动习惯和饮食习惯，避免熬夜，保持早睡早起的作息。这些都有助于维持身**康。
患者
我已经买了那个产品，效果如何？
黄金凤医生公共营养师
每个人的体质和吸收能力不同，所以效果因人而异。不能百分百保证可以长高，但适当的补钙是有必要的。
黄金凤医生的问诊记录
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黄金凤
公共营养师
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