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维生素C片怎么吃？
疾病详情
我想了解维生素C和维生素B的功效，如何服用以及是否可以同时服用？
医生建议
根据您的描述，维生素C和维生素B都是日常保健的重要营养素。维生素C可以增强免疫力，缓解过敏、消炎等症状；维生素B则有助于护肝、调理脂肪肝、缓解压力等功效。建议您每天一片维生素C，餐后服用；每天一粒维生素B，作为日常保健。同时，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情愉快。
王欢医生和患者的交流
患者
我想了解维生素C的功效和服用时间。
王欢医生公共营养师
维生素C可以缓解过敏、增强抵抗力、消炎，特别针对咳嗽、感冒、发烧等症状。建议每天一片，餐后服用。晚上睡觉前也可以吃。
患者
我经常熬夜，会导致脱发吗？可以搭配维生素B一起吃吗？
王欢医生公共营养师
熬夜可能会导致脱发，维生素B有助于护肝、增加肝脏毒素代谢、调理脂肪肝、缓解压力等功效。可以每天一粒，作为日常保健。
患者
请问维生素B有哪些具体的功效？
王欢医生公共营养师
维生素B可以解毒、护肝、增加肝脏毒素代谢、调理脂肪肝、缓解压力、调理眩晕耳鸣、增强消化能力、改善素食者营养缺乏引起的贫血、改善头疼、改善口腔溃疡、去除口臭、增强皮肤新陈代谢祛痘、恢复皮肤光滑、促进人体的新陈代谢。
王欢医生的问诊记录
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王欢
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科