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7个月吃几颗钙片

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我总是感到疲劳和肌肉无力,怀疑自己可能缺钙,想知道这是什么原因?

医生建议

根据您的症状,可能患有钙缺乏症。建议通过食物或补充剂来增加钙的摄入,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时,补充钙剂也是一个有效的方法。请按照说明书上的用法用量服用。保持良好的生活习惯也很重要,适量运动可以帮助增强骨密度,避免长时间坐着或站着,多晒太阳有助于维生素D的合成,促进钙的吸收。

李淑倩医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感到疲劳和肌肉无力,怀疑自己可能缺钙。请问这是什么原因?
李淑倩李淑倩医生副主任医师
您的症状可能与钙缺乏有关。钙是维持骨骼和肌肉健康的**矿物质。缺乏钙会导致疲劳、肌肉无力、甚至骨质疏松。
患者
我该如何补充钙?是否有特定的药物或食物可以帮助?
李淑倩李淑倩医生副主任医师
可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入。建议多吃富含钙的食物,如牛奶、豆腐、**蔬菜等。同时,补充钙剂也是一个有效的方法。请按照说明书上的用法用量服用。
李淑倩李淑倩医生副主任医师
此外,保持良好的生活习惯也很**。适量运动可以帮助增强骨**,避免长时间坐着或站着,****有助于维生素D的合成,促进钙的吸收。
李淑倩医生的问诊记录
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擅长: 擅长推算受孕日,对妇产科常见病,多发病有着独特的诊疗经验。

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李淑倩
李淑倩
副主任医师

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威县妇幼保健计划生育服务中心 产科