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48岁女性即将进入更年期,担心关节不适和骨质疏松,寻求营养补充建议。
针对更年期可能引起的关节不适和骨质疏松,建议增加富含钙和维生素D的食物摄入,并适当进行运动。同时,选择合适的营养补充剂,如绿瓶的产品,能够有效地缓解关节不适和促进骨骼健康。每天服用4粒,随餐服用。请注意,选择营养补充剂时应根据自身的需求和医生的建议。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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