氨糖软骨素使用方法

48岁女性即将进入更年期，担心关节不适和骨质疏松，寻求营养补充建议。

针对更年期可能引起的关节不适和骨质疏松，建议增加富含钙和维生素D的食物摄入，并适当进行运动。同时，选择合适的营养补充剂，如绿瓶的产品，能够有效地缓解关节不适和促进骨骼健康。每天服用4粒，随餐服用。请注意，选择营养补充剂时应根据自身的需求和医生的建议。