睡眠不会 神经衰弱

我最近总是失眠，感到疲劳和注意力不集中，想知道是否可以通过补充多种维生素来改善睡眠质量？

针对你的症状，首先需要排除其他潜在的健康问题。多种维生素可以作为辅助手段，但具体的用法和剂量需要根据个人情况来确定。建议你在使用前咨询医生或营养师。同时，保持规律的作息、适当的运动和放松技巧也非常重要。