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我最近总是失眠,听说维生素B6可以帮助改善睡眠,想了解一下。同时也想知道谷维素是否可以治疗失眠?
对于维生素B6缺乏症和妊娠呕吐,维生素B6片是有效的治疗手段。然而,对于失眠,目前没有证据表明维生素B6片有治疗效果。谷维素虽然可以改善神经系统的功能,但并不是专门针对失眠的药物。建议调整生活习惯,保持规律的作息时间,避免过度刺激和压力。同时,可以尝试一些非药物治疗方法,如深呼吸、放松训练等。如果情况严重,建议及时就医。
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