维生素B6片传闻有治失眠，是真的吗

我最近总是失眠，听说维生素B6可以帮助改善睡眠，想了解一下。同时也想知道谷维素是否可以治疗失眠？

对于维生素B6缺乏症和妊娠呕吐，维生素B6片是有效的治疗手段。然而，对于失眠，目前没有证据表明维生素B6片有治疗效果。谷维素虽然可以改善神经系统的功能，但并不是专门针对失眠的药物。建议调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度刺激和压力。同时，可以尝试一些非药物治疗方法，如深呼吸、放松训练等。如果情况严重，建议及时就医。