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35岁女性想了解如何正确补钙，担心长期服用补钙剂会有副作用。
医生建议
对于骨质疏松或钙缺乏症等疾病，补钙是非常重要的。可以通过食物补充和口服补钙剂来增加钙的摄入。然而，需要注意的是，过量补钙可能会引起副作用。因此，在服用补钙剂时，需要遵循医生的建议，并定期监测血清钙值。同时，平时也要注意多食用富含钙质的食物，多做体育运动，这样可以帮助骨骼健康。
周山艳医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下如何正确补钙？我是女性，35岁。
周山艳医生执业西药师
补钙的方法有很多种，包括口服补钙剂、食物补充等。对于您这种情况，建议首先通过饮食来增加钙的摄入。同时，如果需要，可以在医生的指导下使用补钙剂。请注意，补钙并非越多**，过量补钙可能会引起副作用。
患者
我有一个问题，长期服用补钙剂会不会有副作用？
周山艳医生执业西药师
长期服用补钙剂可能会引起一些副作用，如便秘、胃肠道不适等。因此，在服用补钙剂时，需要遵循医生的建议，并定期监测血清钙值。另外，平时也要注意多做体育运动，多食用富含钙质的食物，这样可以减少对补钙剂的依赖。
患者
请问还有其他需要注意的事项吗？
周山艳医生执业西药师
在服用补钙剂时，需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。同时，平时也要注意多食用富含钙质的食物，多做体育运动，这样可以帮助骨骼健康。
周山艳医生的问诊记录
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周山艳
执业西药师
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