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我想了解如何治疗肥胖症,我的体重190斤,身高178厘米。
对于肥胖症,首先需要计算体重指数(BMI),如果大于等于24,则可以考虑使用药物治疗,例如奥利司他。但在使用药物之前,需要排除过敏和禁忌症,并在医生的指导下进行治疗。同时,生活方式的改变也非常重要,包括饮食控制和增加运动量。建议控制每餐的摄入量,尤其是晚餐,并增加有氧运动的时间和频率,例如快步走、慢跑、游泳或骑车等。这些都可以帮助您更有效地减肥。
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