****怎么吃？

我想了解如何通过鱼油改善心血管健康和皮肤状况，具体的用法和剂量是什么？

对于心血管疾病和高血脂症，鱼油可以作为辅助治疗手段，通过降低血脂来改善心血管健康。同时，鱼油也可以帮助改善皮肤问题。在使用鱼油时，建议每天服用4粒，随餐服用。除了鱼油，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适量运动和充足的休息。