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19岁女生身高149cm,骨骼线未闭合,想知道是否能继续增长?

医生建议

对于身高增长缓慢,我们需要从多个方面考虑。首先,遗传、营养、内分泌、慢性疾病、心理状态、锻炼和睡眠等因素都会影响身高的增长。其次,赖氨酸可以刺激生长激素的分泌,对身高发育有一定的帮助。然而,单纯依靠赖氨酸可能效果有限。因此,除了使用赖氨酸外,还需要结合足够的睡眠、适量的运动和均衡的饮食来促进身高的增长。最后,保持积极的心态和健康的生活方式同样重要。

赵海宁医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我19岁,身高149cm,想知道还能不能长高?
赵海宁赵海宁医生公共营养师
首先,19岁的女性骨骼线通常在25岁闭合。如果你的骨骼线还未闭合,仍有可能继续增长。
患者
我平时不爱运动,睡眠也不规律,饮食也不是很规律。
赵海宁赵海宁医生公共营养师
这可能会影响你的身高增长。适当的运动、充足的睡眠和均衡的饮食对身高增长非常**。
患者
我听说赖氨酸可以刺激生长激素的分泌,对身高发育有帮助。
赵海宁赵海宁医生公共营养师
是的,赖氨酸可以刺激生长激素的分泌,但需要注意的是,单纯依靠赖氨酸可能效果有限。同时,保持健康的生活方式也非常**。
赵海宁医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹,腹胀,小儿感冒鼻塞,消化不良,营养不良,缺钙,缺铁性贫血,母乳营养,人工喂养,孕妇营养,中老年营养,脂肪堆积,缺硒,肥胖,低体重,还有一些妇科常见的疾病等比较专业。

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赵海宁
赵海宁
公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队 营养科