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乳糖不耐受和控糖可以喝吗

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我经常喝无糖饮料,尤其是运动后,担心这是否会增加心脏病的风险?

医生建议

虽然无糖饮料与心脏病之间的直接联系尚未被证实,但长期大量饮用可能会增加代谢疾病的风险,这些疾病又是心脏病的重要危险因素。因此,建议选择更健康的饮品,如白开水、茶、咖啡等。运动后,应注意补充水分和电解质,可以选择运动饮料或含电解质的水。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和定期体检,也是预防心脏病的重要措施。

谭晓风医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,最近我在网上看到说无糖饮料可能会增加心脏病的风险,想请教一下这是否属实?
谭晓风谭晓风医生住院医师
首先,需要明确的是,目前的研究结果并没有得出无糖饮料直接导致心脏病的结论。然而,一些研究表明,长期大量饮用无糖饮料可能与代谢疾病的风险增加有关,这些代谢疾病包括肥胖、2型糖尿病等,而这些疾病又是心脏病的**危险因素。
患者
我平时喜欢喝无糖饮料,尤其是运动后,想知道有没有什么替代品?
谭晓风谭晓风医生住院医师
如果你担心无糖饮料的潜在风险,可以尝试选择其他更健康的饮品。例如,白开水、茶、咖啡(不加糖)等都是不错的选择。运动后补充水分也很**,可以选择运动饮料或者含电解质的水来更好地恢复体力。
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谭晓风
谭晓风
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中国人民解放军第一零一医院 中医内科