血脂偏高怎么服用？

我最近体检发现血脂偏高，想了解如何通过营养调理来改善。

对于高血脂，首先需要通过合理的饮食和营养补充来控制和改善。建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类、坚果和橄榄油等。同时，适量补充大豆卵磷脂和维生素B群也可以帮助调节血脂。除了饮食和营养补充外，保持适当的体重、规律的运动和避免吸烟等不良习惯也对改善高血脂非常重要。