当前位置:首页>广饶县丁庄中心卫生院>崔洪进>
我腰和后背酸痛,僵硬尤其早晨,可能是因为工作原因长时间坐着,是否有方法可以缓解?
根据你的描述,可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和血液循环不畅。使用理疗灯可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。对于你的情况,建议使用立式的理疗灯,每天使用2次,每次15-30分钟。选择150瓦的理疗灯可以满足照射胳膊、腰部和后背的需求。使用时,可以根据自己的舒适度调整姿势。同时,注意保持良好的坐姿和定期活动,避免长时间保持同一姿势。
已认证
广饶县丁庄中心卫生院 全科