维生素B12怎么服用？

我35岁，女性，最近出现疲劳和头晕症状，医院检查显示贫血，医生建议我补充维生素B12。

对于贫血患者，补充维生素B12是非常重要的。维生素B12可以帮助骨髓细胞的发育和成熟，维持正常的造血功能。长期使用维生素B12是安全的，但需要注意不要过量。建议在医生的指导下使用维生素B12，遵循医嘱的用法和用量。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。