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35岁上班族，体重超标，想通过补充鱼油改善血脂和关节问题，询问医生是否可以每天服用3粒鱼油？
医生建议
根据患者的症状和体征，高血脂和关节问题可能是主要的健康问题。补充鱼油可以作为辅助治疗手段，建议每天服用3粒鱼油来改善血脂和关节健康。同时，生活方式的调整也非常重要，包括控制饮食、增加运动量和保持良好的睡眠习惯。请注意，鱼油不能替代正规的医疗建议和治疗，患者应在医生的指导下进行治疗和管理。
张舒医生和患者的交流
患者
我35岁，工作压力大，体重有点超标，163cm，132斤。最近感觉身体不*舒服，想知道是否可以通过补充*油来改善？
张舒医生公共营养师
根据你的情况，适当补充*油是可以的。*油富含*******脂肪酸，对心血管健**关节健**有积极影响。对于日常养护，建议每天服用1粒；如果你有血脂健康问题，可以增加到每天2粒；如果你有关节健康问题，可以增加到每天3粒。
患者
我主要是想改善血脂和关节问题，是否可以每天服用3粒？
张舒医生公共营养师
如果你想同时改善血脂和关节问题，每天服用3粒*油是可以的。这样做可以帮助疏通软化血管，调节血脂，健脑护眼。同时，*******脂肪酸也可以减少关节炎症，缓解关节疼痛。请记住，*油只是辅助治疗，不能替代正规的医疗建议和治疗。
患者
非常感谢您的建议！我会按照您的指导来服用*油。除了*油，还有其他生活方式上的建议吗？
张舒医生公共营养师
除了补充*油外，保持健康的生活方式也非常**。建议你控制饮食，减少高脂肪和高糖分的食物摄入；增加运动量，适当进行有氧运动和力量训练；保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。这些都可以帮助你更好地管理血脂和关节健康。
张舒医生的问诊记录
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张舒
公共营养师
已认证
扬州大学附属医院 营养科