你好，膝盖内侧疼，楼下楼明显。是红的还是绿的？

49岁女性上下楼梯时内侧关节疼痛，想了解如何选择合适的关节保健产品。

根据您的描述，可能是关节磨损引起的疼痛。建议选择含有氨糖、硫酸软骨素和透明质酸等成分的绿瓶关节保健产品，可以帮助重建关节软骨和滑液，缓解关节疼痛和肿胀。同时，注意避免长时间站立或负重劳动，适当休息和进行关节保健运动也很重要。