********怎么吃？

疾病详情

30岁女性，身高170cm，体重80kg，经常感到疲劳和没有精力，想改善饮食习惯和控制体重。

医生建议

根据你的情况，可能存在营养不良和肥胖症的问题。建议你增加蛋白质和纤维素的摄入，减少高热量和高脂肪的食物。同时，适当增加运动量也是非常重要的。选择食物时，应优先选择富含蛋白质和纤维素的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆类、全谷类和蔬菜。至于减肥药，建议在医生的指导下使用，并注意可能的副作用。

李苗医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想了解如何改善我的饮食习惯和控制体重。

李苗医生公共营养师

首先，我们需要了**的基本情况。请问你的年龄、身高和体重是多少？

患者

我今年30岁，身高170cm，体重80kg。最近我发现自己经常感到疲劳和没有精力。

李苗医生公共营养师

根据你的描述，你可能存在营养不**肥胖症的问题。建议你增加蛋白质和纤维素的摄入，减少高热量和高脂肪的食物。同时，适当增加运动量也是非常**的。

患者

我想知道有哪些食物可以帮助我控制体重？我现在正在服用一些减肥药。

李苗医生公共营养师

在选择食物时，应优先选择富含蛋白质和纤维素的食物，如鸡胸肉、*类、豆类、全谷类和蔬菜。至于减肥药，建议在医生的指导下使用，并注意可能的副作用。

李苗医生的问诊记录

接诊医生

李苗公共营养师

擅长: 对于一些高血压，以及一些儿童保健怀孕期间以及有慢性疾病的，亚健康人群的营养，以及肠内吸收有较为临床的

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李苗

公共营养师

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