长期高强度练习跑步，导致膝盖疼，推荐用药

19岁男性因跑步过度导致膝盖疼痛，询问如何治疗和预防？

根据症状，可能是由于跑步引起的膝盖软骨磨损。建议使用氨糖补充和外用云南白药膏缓解疼痛。同时，注意休息和适当锻炼，避免过度使用膝盖。年轻男性应多摄入富含钙质的食物，补充维生素D，适当晒太阳和多运动以保持骨骼健康。在治疗期间，减少跑步强度，给膝盖充分的休息时间。