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50岁女性,46岁时月经停止,出现失眠、出汗、关节痛等更年期症状,寻求改善方法。
根据您的描述,您可能正在经历更年期。建议您可以尝试使用大豆异黄酮和葡萄籽的补充剂来改善症状。同时,为了增强骨密度和改善睡眠质量,需要注意补充钙和维生素D。此外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、健康饮食等,也对缓解更年期症状有帮助。
威县妇幼保健计划生育服务中心 妇科
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