睡眠不好，喝什么方的？

我经常口腔溃疡，睡眠质量差，容易出汗，想知道如何调理？

根据你的症状，可能存在气阴两虚的情况。建议你选择党参方的生脉饮来益气养阴生津，改善心悸气短和自汗等症状。同时，搭配睡安胶囊和维生素B2片来改善睡眠和口腔溃疡。请注意，生脉饮可以一年四季都服用，口腔溃疡的复发可能与其他因素有关。睡安胶囊建议先服用2周，观察效果。同时，注意日常生活习惯，按时睡觉、起床，避免刺激性食物和饮料，创造良好的睡眠环境。