踝骨骨折后无法下楼梯，怎么锻炼？

骨折126天，正在进行保守治疗，医生建议使用拉筋板恢复踝关节功能，如何正确使用？

对于骨折患者，使用拉筋板恢复踝关节功能是有效的。从最低挡位开始，逐渐增加站立时间和挡位，微微牵拉周围肌肉和韧带，改善踝关节的活动度和力量。每天练习5-10分钟，2-3周内可以看到明显的效果。同时，单脚独立练习脚尖也可以在医生的指导下进行。请注意，任何锻炼都应在医生的指导下进行，以避免进一步的伤害。