这个消化苺，一天三餐都是两粒？还是一天两粒？

我吃完饭后总感觉胃里很不舒服，好像有石头压着一样，想知道如何缓解这种不适？

根据你的描述，你可能患有消化不良。建议你在饭后服用Pure倍宜enzymes消化酶，并且注意饮食要清淡易消化，增加膳食纤维摄入，适量运动促进胃肠蠕动。同时，保持良好的生活习惯也很重要。