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50岁患者,总胆固醇7.5,低密度4.8,甘油三酯正常,其他指标正常,想改善高胆固醇,寻求针对性保健品和生活调整建议。
针对高胆固醇,建议使用鱼油和卵磷脂这两种保健品。鱼油富含Omega-3脂肪酸,可以降低血脂,而卵磷脂则有助于清理血管内的垃圾毒素,保护心血管健康。同时,需要注意饮食和生活习惯的调整,避免食用高胆固醇的食物,保持饮食规律,多吃水果蔬菜,少吃辛辣高油盐和生冷食物。这些调整可以帮助更好地控制血脂水平。
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