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22岁女性肩颈腰背疼痛,可能因久坐不动引起,如何治疗?
根据症状,可能是颈椎病或腰椎间盘突出引起的疼痛。建议使用贴片和口服效灵活络丹缓解疼痛。同时,需要注意改善生活习惯,避免长时间保持同一姿势,适当进行颈椎和腰椎的拉伸运动。另外,适当的物理治疗如热敷、按摩和理疗等方法也可以尝试。保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑屏幕,都是非常重要的。
海阳市东村中心卫生院 中医内科
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