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孕妇想了解孕期如何补充铁元素,需要注意什么?
孕期补充铁元素是非常重要的,特别是在怀孕后期。建议每天服用两粒铁元素补充剂,饭后服用更易吸收。同时,注意均衡饮食,多吃富含铁的食物如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。避免与咖啡、茶等含鞣酸的饮料同时服用,以免影响铁的吸收。整个孕期都需要持续补充铁元素。
威县妇幼保健计划生育服务中心 妇科
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