成人每天喝几袋。

我最近总是感到胃部不适，经常便秘和腹泻，想知道如何改善这种情况？

根据您的描述，可能是胃肠道功能紊乱引起的。建议您使用益生菌来调理胃肠道。成人的话是一天吃两次，早晚各一次，一次吃一袋。餐后半小时服用。同时，注意饮食习惯，避免过度油腻和辛辣食物，保持规律的作息时间。