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活性益生菌粉需要吃多久?

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患者因肠道不适而寻求医生帮助,询问益生菌的使用效果和注意事项。

医生建议

对于肠道菌群失衡,使用益生菌可以帮助恢复肠道健康。然而,需要注意的是,肠道菌群的建立和维护是一个长期的过程。除了服用益生菌外,还需要通过调整日常饮食和生活习惯来支持肠道菌群的恢复。多吃富含纤维的食物,避免过度使用抗生素,保持良好的睡眠和减少压力都是非常重要的。

周行医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感觉肚子不舒服,听说益生菌可以调节肠道菌群,想知道它多久能见效?
周行周行医生公共营养师
一般来说,益生菌需要一周到十天才能开始见效。但是,为了建立一个稳定的肠道菌群,建议至少维持一个月以上的用药。肠道菌群的恢复是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。
患者
我已经服用了两周的益生菌,但是感觉效果不明显。请问我还需要注意什么?
周行周行医生公共营养师
除了服用益生菌外,还需要注意日常饮食和生活习惯。建议多吃富含纤维的食物,避免过度使用抗生素,保持良好的睡眠和减少压力。这些都有助于肠道菌群的恢复和维护。
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擅长: 擅长糖尿病、肾脏病、肿瘤、痛风、肥胖、心血管疾病等慢性病的营养咨询。孕妇、产妇饮食指导。儿童生长发育饮食监测等。

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