可以按骨膜炎吗？

我是体育生，天天跳绳，胫骨处疼痛，想知道骨膜炎按摩是否有效？

对于胫骨骨膜炎，首先需要停止或减少引起疼痛的活动。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症，但请在医生指导下使用。同时，适当休息、冰敷和物理治疗（如按摩）也可以帮助恢复。预防措施包括逐渐增加运动强度、穿着合适的鞋子和进行适当的热身和拉伸。