网球肘腱鞘炎足跟足跟痛医用退热冷敷***腱鞘炎敷

39岁患者，胳膊肘疼，肱骨外上髁也疼痛，持续一段时间，询问病因和治疗方法。

根据症状，可能是肱骨外上髁炎或网球肘。建议使用相关药物来缓解疼痛，并避免吃辛辣的食物，减少对肘部的压力和摩擦。同时，可以进行物理治疗和适当的休息来帮助恢复。请注意，如果症状加重或没有明显改善，应立即就医。