请问血糖血脂正常，但是都接近高值，买哪一款**好？

我最近的体检报告显示我的血糖和血脂都偏高，平时喜欢吃肉和油炸食品，很少吃蔬菜和水果。请问我应该如何调整饮食和生活习惯？

根据你的体检报告，存在血糖和血脂偏高的情况。建议你减少肉类和油炸食品的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。同时，适量的运动也非常重要。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助你控制血糖和血脂。富含纤维的食物如燕麦、豆类和水果可以帮助降低血糖和血脂。Omega-3脂肪酸也对心血管健康有益，可以通过食用鱼类或植物油来摄入。请记住，任何改变都需要在医生或营养师的指导下进行。