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我想了解如何补充维生素A和钙,最近眼睛干涩,可能是缺乏维生素A。
如果你有维生素A和钙的缺乏症状,例如眼睛干涩和骨骼疼痛,应该及时补充。可以通过食物摄入或服用复合补充剂来满足需求。健康指导是一种全面的维生素和矿物质补充剂,包括维生素A和钙。每天服用一粒,随餐或餐后服用都可以。同时,保持均衡的饮食和适量的运动也是非常重要的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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