你好我想补充一下va

我想了解如何补充维生素A和钙，最近眼睛干涩，可能是缺乏维生素A。

如果你有维生素A和钙的缺乏症状，例如眼睛干涩和骨骼疼痛，应该及时补充。可以通过食物摄入或服用复合补充剂来满足需求。健康指导是一种全面的维生素和矿物质补充剂，包括维生素A和钙。每天服用一粒，随餐或餐后服用都可以。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是非常重要的。