我买的益生菌怎么吃

我有便秘的症状，想了解这款益生菌是否适合我？

对于便秘患者，益生菌可以作为辅助治疗手段，帮助改善肠道菌群平衡，缓解症状。建议每天饭后半小时左右服用一瓶，早晚各一次。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。例如，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动等。