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*油11岁的孩子怎么吃

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6岁儿童身高体重偏低,如何改善生长发育?

医生建议

对于生长发育不良的儿童,首先要确保其饮食均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物。适量的户外活动和跳跃运动可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长。可以考虑给孩子补充钙和维生素D,但需注意用量。同时,多晒太阳也能帮助身体合成维生素D,提高钙吸收率。保持规律的生活作息,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,避免过度依赖零食和高糖饮料,这些都是非常重要的生活方式建议。

郭继国医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我的孩子6岁了,身高体重都偏低,想了解如何改善生长发育。
郭继国郭继国医生公共营养师
生长发育不良可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。首先,需要确保孩子的饮食均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物。其次,适量的户外活动和跳跃运动可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长。
患者
请问有没有什么特定的营养补充剂可以帮助?
郭继国郭继国医生公共营养师
可以考虑给孩子补充钙和维生素D。对于6-18岁的儿童,每天1粒;18岁以上,每天2粒。同时,****也能帮助身体合成维生素D,提高钙吸收率。
患者
好的,谢谢医生。
郭继国郭继国医生公共营养师
不用谢,希望我的建议能对你有所帮助。记得让孩子保持规律的生活作息,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,避免过度依赖零食和高糖饮料。
郭继国医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长婴幼儿膳食营养搭配,减肥、增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,营养不良等体重管理,慢病营养管理,补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。

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