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家长担心13岁孩子身高只有150cm,想了解如何帮助他增高。
对于青少年增高问题,首先要确保孩子的饮食均衡,摄入足够的营养素,特别是钙。可以考虑使用钙片进行补充。同时,鼓励孩子多参加户外活动,增加日晒时间,促进维生素D的合成。保证充足的睡眠也非常重要,因为在深度睡眠时会分泌更多的生长激素。最后,避免过度使用电子设备,减少对眼睛和身体的不良影响。
威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科
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