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33岁男性近期脱发严重,想了解生物素对脱发的效果及注意事项。
对于脱发问题,除了补充生物素外,还需要注意日常生活中的饮食、睡眠和压力管理。避免油腻刺激性食物,保持充足的睡眠和减少压力对头发健康非常重要。同时,建议在医生或营养师的指导下使用生物素,并根据个人情况适时调整用量。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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