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14岁儿童体重超标,平时饮食结构不合理,爱吃甜食,不爱运动,想知道是否可以通过补充维生素B来帮助减肥?
肥胖症需要通过合理的饮食和适当的运动来控制。首先,应该减少孩子的甜食和碳水化合物的摄入,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。其次,鼓励孩子多运动,养成良好的生活习惯。对于维生素的补充,需要在医生的指导下进行,并且不能过量。一般建议每天服用一次,连续服用2-3个月,然后停用3周左右。最后,家长也需要关注孩子的饮食和运动情况,给予适当的指导和支持。
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科