筋骨贴怎么用？

足跟疼痛，尤其在走路或站立一段时间后加剧，可能由过度使用、鞋子不合适或足部结构问题引起，如何缓解疼痛？

根据症状，可能是足跟疼痛引起的不适。建议采取以下措施：首先，减少长时间站立或走路的活动，穿着合适的鞋子，并使用足弓支撑。其次，可以尝试使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，并局部贴敷膏药以缓解疼痛。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生或药师。最后，保持足部的清洁和干燥也非常重要。