补充了***还需要吃维生素D吗

9岁女孩膝盖后面疼痛，想了解如何补钙？

对于9岁的女孩，膝盖后面疼痛可能是由于钙缺乏引起的。建议每天晚上睡前服用15毫升含有维生素D的钙剂，帮助促进钙吸收和增强免疫力。同时，保证充足的睡眠，适当的户外运动，多吃新鲜水果蔬菜、牛奶和瘦肉鸡蛋等富含钙质的食物。这样可以有效地预防和治疗膝盖疼痛，并有助于孩子的健康成长。