医生建议：在备孕期，维生素D缺乏需要引起重视。除了通过食物和日光获取维生素D外，可能需要额外的维生素D3补充。建议按照医生的建议进行补充，避免单纯依赖钙剂。同时，注意均衡饮食，多晒太阳也能帮助身体合成维生素D。

医生建议：对于维生素D缺乏的儿童，首先需要通过口服维生素D来补充。同时，建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪和泥鳅等。若复查结果仍然显示缺乏，可以考虑增加剂量到每天两粒，并搭配碳酸钙D3片。除了用药外，多做户外活动可以帮助身体更好地吸收维生素D。同时，保持良好的饮食习惯和作息规律也非常重要。

医生建议：对于小儿钙和维生素D缺乏，首先需要通过血液检查来确定孩子的钙和维生素D水平。然后，根据检查结果和孩子的具体情况，选择合适的补充剂。同时，注意增加日常饮食中的钙和维生素D含量，例如多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，多晒太阳以帮助身体合成维生素D。使用补钙和补充维生素D的药物时，应遵循医嘱和说明书指导，避免长期过量使用。定期复查血钙和维生素D水平，及时调整治疗方案。