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60岁以上患者,膝盖疼痛,想了解如何改善并询问是否需要补充维生素K2。
对于膝盖疼痛,首先要排除维生素D缺乏的可能性。我们建议每天补充5000单位的维生素D,并考虑添加维生素K2以支持骨骼健康。选择高质量的补充剂,确保它包含足够的MK-7形式的维生素K2。同时,保持适当的体重,进行低冲击的运动,如游泳或骑自行车,可以帮助减轻膝盖的压力。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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