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50岁以上人群是否需要长期补钙?进口和国产补钙产品的区别是什么?
对于50岁以上的人群,由于钙流失加剧,建议长期间隔补钙。选择补钙产品时,应注意其辅料成分和成分含量的区别。维生素D3有助于钙的吸收,建议选择维生素D3含量更高的产品。在使用补钙产品时,应注意饮食均衡,多摄入富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类等。同时,建议服用三个月,停用一两周再吃。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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