怀孕晚期可以服用维生素C吗？

我最近总是感到疲劳和头晕，可能是贫血引起的，想知道有哪些食物可以帮助我改善这种情况？

如果你被诊断为缺铁性贫血，通过合理的饮食调整可以有效改善贫血状态。建议增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，并与富含维生素C的食物一起食用以提高铁的吸收率。同时，避免与咖啡、茶等含有鞣酸的饮料一起服用。对于服用铁剂的患者，正确的服用方法和注意事项非常重要，请务必遵医嘱。最后，保持良好的生活习惯和规律的作息也对改善贫血有积极作用。