怎样知道自己湿气重

我有腹胀、纳少、肢体倦怠、神疲乏力等症状，舌头有齿痕，想知道是否适合吃参苓白术散？

根据您的症状，可能是脾虚湿滞型腹泻。建议使用参苓白术散和乳酸菌素片进行治疗。同时，注意饮食和生活习惯，选择易消化、温热的食物，避免辛辣、油腻、生冷的食物。多喝热水，补充水分，注意胃腹部保暖。不要喝酒和吃生冷油腻的食物。