安全使用方法

16周岁青少年，出生于2008年2月，家长担心孩子缺钙，询问如何补充钙质和促进生长发育。

对于青少年钙缺乏症，每天服用两次钙片（一次一片）是必要的，尤其是在晚饭后。同时，多运动可以帮助孩子更好地吸收钙质，促进身高发育。每天至少喝200毫升牛奶也是非常重要的。如果没有时间分两次服用钙片，可以一次性服用两粒。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需根据医生的指导来执行。